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这五种水千万不要喝!

2018年5月24日 没有评论

  水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质,人可一日无食但不可一日无水,但是并非所有的水都可以饮用,以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质,会对人体产生一定的危害,因此要引起人们的关注。 本文来自balei.org

  一、老化水:俗称“死水”, 也就是长时[……]

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注意果导减肥不可取

2018年5月24日 没有评论

  目前,社会上使用的减肥药物无非三大类:一是抑制食欲的药物;二是促进代谢的药物;三是导泻利水的药物,比如果导等。
 
  果导其实是一种导泄药,主要用于便秘的病人,令他们的大便通畅。长期服用果导,虽然可以通过排出水分达到暂时减肥的目的,但是,长期腹泻导致营养物质的丢失,会引起贫血、水电解质失[……]

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散步时间长一样健身

2018年5月24日 没有评论

    没有时间练身体吗?你的紧凑时间表排不下运动项目吗?可能你并不需要此类型的运动。一项新研究结果显示,在日程表中挤进三次轻快的10分钟散步,就能有效的促进身体和大脑的健康。     

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专家减肥指导挥别暴饮暴食

2018年5月24日 没有评论

  75%体重超重的人潜意识里把吃东西当作一种自我安慰的方式 本文来自balei.org

  人们越来越习惯用吃东西来满足饥饿以外的需要:缓解工作压力、掩饰不安的情绪、消除紧张感觉……和体重正常的人相比,75%体重超重的人潜意识里把吃东西当作一种自我安慰的方式,而这与饥饿无关,却与肥胖息息相关。[……]

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知己又知彼,健体强身

2018年5月24日 没有评论

  春回大地,万物复苏。然而面对春的讯息,恐怕是有人欢喜有人愁。经过一冬的休养生息加上厚密的冬装的巧妙掩饰,特别是刚过去的春节长假的滋养,有些人赫然发现恐怖的赘肉已经悄悄爬上了身体,于是,减肥就要开始了。如果你想要运动减肥,这里给你一些忠告和建议,希望对你有所帮助。

  每次运动前都要做准备活动吗?[……]

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专家眼中看好的最佳途径

2018年5月23日 没有评论

  下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。

  一、降?a href=’http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/’ target=’_blank’>腿攘康纳闳?/STRONG>

内容来自balei.org

  营养[……]

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7大武器减肥无极限

2018年5月23日 没有评论

  所有女人最关心的话题是什么?时尚杂志最关注的焦点是什么?当然是减肥,一切都和减肥有关。虽然年年减肥年年肥,虽然被减肥折磨得无比痛苦,但是,相信所有还在减肥道路上挣扎的JM还会继续努力下去。那么,什么减肥方法最流行?又冒出了哪些减肥新花样?效果怎么样?能不能让我们从杨玉环彻底变做赵飞燕?

内容[……]

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低脂食品只减肥不减热

2018年5月23日 没有评论

    多吃蔬果少油腻已经成为全球公认的养生秘诀。然而美国国家卫生研究院(NIH)近期公布的一项研究显示,长期遵循低脂食谱的人并不能减少其癌症、心脏病、中风等恶疾的发病率。 balei.org

    这项迄今为止规模最大的低脂食谱研究表[……]

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寻找在生活中最好的瘦身方法

2018年5月23日 没有评论

  所有的科学研究和实践证明,有规律的健身加上合理的饮食,是达到健康身体和苗条身段的最好办法。而且你会感觉良好,精力充沛,同时也就减少了得病的可能。其实这很简单,只要你每天耗费的能量比你吃进去的多,你的体重就会减轻。但要想在减脂肪的同时保存肌肉,你就要健身,特别是要进行力量训练。这样你不仅会在运动中[……]

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品尝美味火锅减肥3高招

2018年5月23日 没有评论

    许多人爱吃火锅,却当心把自己吃成胖子,特别是女生,对美味火锅只能望而却步。那么减肥怎么吃火锅呢?专家有三招: 内容来自balei.org

  首先,吃饱即可,勿贪吃:虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低,但吃多了易过量,易导致发胖。
 
  其[……]

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