存档

‘list12’ 分类的存档

专家:低脂饮食不一定能减肥

2018年5月18日 没有评论

研究发现 低脂饮食不一定能减肥

  低脂饮食是最常见的减肥方法,英国很多人都是采用这种减肥方法,据说这个方法还能降低心脏病和癌症等的患病率。 balei.org内容管理系统

  但是研究人员发现,地中海减肥方法是一种更有效的方法。采用这种方法减肥,最多能减掉60%。 本文来自balei.org

  国际健康和营养中心的艾利[……]

Read more

专家:3种差劲的减肥餐

2018年5月17日 没有评论

营养师:这3种减肥餐最差劲

  营养师就指出部分时下流行的减肥方法并不能有助减肥,反之,更会引致营养不良,影响健康,各位正在减肥瘦身的人士要当心啊 本文来自balei.org

  市面上流传的减肥餐单五花八门,较为人熟悉的有食肉减肥法、饭肉分食法及全素食减肥法。这些方法不但不能有效减肥,更会导致营养不良及引起其他副作用,[……]

Read more

盲目减肥容易导致贫血怕冷

2018年5月17日 没有评论

 一到冬天就手脚发冷,晚上睡觉双脚暖不起来……天气降温,因为手脚冰冷以及“腰寒”等“冷肢女”又多了起来。在都市女性中,大约五成都会遇到过寒冷现象。特别邀请中医专家支招各种养颜补血膳食方案、适当的合理运动,以及按摩疗法等,助&[……]

Read more

产后紧腹束腰有哪些坏处

2018年5月17日 没有评论

 产后瘦身不能靠紧腹束腰,而应积极地加强锻炼,如常练抬腿、做仰卧起坐等。另外,配以科学膳食,最重要的是要坚持哺乳,哺乳既能促进子宫复原,还有助于体形的健美。
产后紧腹束腰其实有很多坏处:
1.使盆腔血液运行不畅,抵抗力下降,易引起各种妇科炎症,导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等[……]

Read more

3种运动减肥法瘦身专家纠错

2018年5月17日 没有评论

  balei.org内容管理系统

  内容来自balei.org

  有人每天跑5000米,有人不吃饭只嚼黄瓜,有人用保鲜膜把自己裹成一具木乃伊……

copyright balei.org

  减肥的方法却是五花八门,下面的这几个,都是流传甚广的实例。[……]

Read more

专家:拨乱反正瘦身误区

2018年5月17日 没有评论

 刚刚落下帷幕的首届《时尚健康》瘦身大赛,为志同道合的人提供一起瘦身的平台——获取科学的瘦身知识、获取专业的帮助、得到同伴的鼓励!结束一个人和脂肪的战争,摆脱孤独和绝望。选手们向着健康瘦身的目标迈进,也积累了一些小经验,但也存在一些误区。现在?a href=’http://w[……]

Read more

减肥时促进脂肪燃烧也有窍门

2018年5月17日 没有评论

有读者反映,很多人都在减肥,但自己却不知道如果提高新陈代谢来促进脂肪的燃烧。为此,我们特邀中体倍力天河分店的健身专家为健身爱好者解疑。 balei.org内容管理系统

  读者:如何提高新陈代谢率,促进脂肪燃烧? balei.org好,好balei.org

减肥时促进脂肪燃烧也有窍门 copyright balei.or[……]

Read more

专家解答网友八个减肥疑问

2018年5月17日 没有评论

最困惑网友的八个减肥疑问

问:在激烈的运动后,是否需要补充大餐以补充新陈代谢所需的能量? balei.org

答:不要以为运动后就可以肆无忌惮地吃大餐。运动后尽快补充一杯含有丰富蛋白质和碳水化合物的奶昔,一小时后才可进食。这样做能补充运动后肌肉所需的营养。运动后新陈代谢旺盛能加快燃烧过盛的热量。 本文来自balei.or[……]

Read more

警告!切勿为减肥去做人流手术

2018年5月17日 没有评论

现代女性为了保持苗条身材,用尽各种各样的减肥方法,有的人为了达到快速减肥的效果甚至去做人流手术。专家说,这样的减肥方法大错特错。为了健康,大家切勿陷入以下的减肥误区哦。 copyright balei.org

  导语:一名20余岁的女子来到某医院计划生育中心进行早孕检查,计划生育中心才中秀主任经[……]

Read more

研究发现金钱鼓励减肥最有效

2018年5月17日 没有评论

不少人尝试用各种奖励“诱惑”自己减肥。有人选择衣服、珠宝、香水,也有人选择新车、度假或美酒。美国一项新研究发现,“发奖金”是激励人们减肥最有效的手段。这一研究报告刊登在《美国医学会杂志》上。 balei.org

  激励机制 copyright ba[……]

Read more