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减肥,痛苦还有多久?

2018年5月28日 没有评论

  39健康网(http://www.39.net)专稿,转载请注明出处   balei.org内容管理系统

  “吃还是不吃?这是一个问题。”这句哈姆雷特式的内心独白正是如今众多减肥者心中最大的痛苦。 balei.org内容管理系统

  自从我们的祖先发现用火将食物烤熟,食物会更加好吃之后,人[……]

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健康瘦身新概念 均衡营养 健康瘦身

2018年5月28日 没有评论

  当前肥胖已成为全球性的世界医学社会问题,很多国家的医学专家、营养学家都在努力探索新的减肥瘦身方法,而安利健康纽崔莱作为世界营养界的权威,最提出一个新的健康新概念:均衡营养,健康瘦身。  

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  现象  国人肥胖增长远医惊人  

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  近[……]

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专家教你减肥几招

2018年5月28日 没有评论

  为了解正确的减肥方法,本报记者采访了部分儿科医生和营养学专家。

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  据专家介绍,肥胖主要是吃得过多,消耗过少。因此,首先青少年、儿童的食物可采取一些?a href=’http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/’ ta[……]

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生物钟减肥 多吃更易瘦身

2018年5月28日 没有评论

  营养学家德特莱弗-帕珀经常向体重超重的病人开出如下药方:每顿饭再多吃一点。“当听到每天要吃更加多的东西,他们经常会大吃一惊,”帕珀说,“尽管这样,现在还是有2000多个体重超重的病人听从我的建议,平均每个月能减去一千克多的体重。”

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久坐不动易长出“危险脂肪”

2018年5月28日 没有评论

如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积。美国杜克大学医学中心的最新研究表明,身体锻炼可以显著减少内脏脂肪的总量,这一研究成果发表在即将于10月出版的《应用生理学》杂志上。 copyright balei.org

什么是内脏脂肪?我们通常所说的脂肪是存在[……]

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“好吃好喝” 瘦身也潇洒

2018年5月28日 没有评论

  曾经有位偏肥的朋友跟记者说,减肥茶没少喝,但每天上洗手间都要几十趟,繁忙的工作根本就不允许长期坚持,对药丸习惯性过敏的她又不敢尝试减肥药,而跑步对她来说更是一种奢侈的健身活动……瘦不下来的“一坨肉”实在是让她苦恼。 copyright balei.org

  “爱美之心人皆有之”,其实减肥也[……]

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男士减肥别喝生啤酒

2018年5月28日 没有评论

  现在的啤酒种类很多,有生啤酒、熟啤酒、低醇啤酒、果味啤酒等。啤酒的成分不同,人们的体质也不尽相同,所以喝啤酒也要因人而异。韩教授为我们列举了我们生活中一些常见的啤酒。
 
  生啤酒:又叫鲜啤酒,这种啤酒不经过杀菌,具有独特的啤酒风味,但是不容易保存。在生啤酒的基础上又有一种纯生啤酒,[……]

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运动和节食为何不减肥

2018年5月28日 没有评论

  减肥永远是女性朋友关注和敏感的一个话题。尤其是春节过后, 对体重”斤斤计较“的女性朋友们又开始了新一轮的减肥。虽然,随着各种媒体的报道,科学减肥的观念深入人心,很多人能够采用科学、健康的方法去控制体重。但还是有人对减肥存在着一些认识误区。 copyright balei.org

  梁女士是一[……]

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你真需要减肥吗?

2018年5月28日 没有评论

  不得不承认我们的世界充满着“不公”,几乎所有的美丽、时尚都与苗条有关,尽管胖子的队伍在不断地扩大,但精采的世界似乎更属于“有型”者。奇怪的是,在我们的周围,把“减肥”二字叫得最响的往往不是真正的肥胖者,而是执着于骨感体型的爱美人士。节食、吃药、疯狂运动……当颧骨、锁骨凸现时,轻盈的身体也变得弱不[……]

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进食有方,减掉脂肪

2018年5月28日 没有评论

  减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。

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  餐前的准备: 本文来自balei.org

  1. 餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量。 balei.org好,好balei.org

  [……]

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