女性最易发胖的几个阶段

2018年5月22日 没有评论

  女人一生中,三个阶段最易发胖。 
 
    青春期:青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期,性激素分泌旺盛,女性的脂肪增长比率远远高于男性,这种代谢失衡,使得过量脂肪堆积起来。
 
  做了妈妈之后:产后妇女很易发胖,一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入,二是胎儿发育过程中对腹部的挤压,三是内分泌代谢的巨变,使身体机能发生变化。因此,产后肥胖常伴有气血两亏,皮肤弹性下降等。
 
  人过中年:女性进入中年,内分泌紊乱常造成脾肾气虚、气血不畅,而繁忙的家务、紧张的工作,又使女性常忽视自己,肥胖综合征经常并发,[……]

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光线&#12539压力&#12539肥胖关系微妙

2018年5月22日 没有评论

  光线、压力与肥胖看似风马牛不相及,其实,它们之间有关联。众所周知,冬季是人容易发胖的季节,许多人都以为冬季寒冷,人的体力活动相对减少,机体新陈代谢减慢,热量消耗少等等,如此,人当然会肥胖。实际上,这仅仅是看到问题的一个方面。据国外科学研究发现,人的精神状态与接受的光照息息相关,而精神状态又影响着饮食量。冬季易肥胖,与光照不足关系微妙。

  光照与压力: balei.org内容管理系统

  人们知道,一年四季,日出时间有长短,深秋和冬季相对于夏季,最长的可相差4-5个小时。而且,秋冬季不仅日照时间短、光线也较弱。太阳光照不足,会导致人大脑中心的松果体分泌的褪黑激素相对增多,于是人?a hr[……]

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紧张导致苗条女性腰部肥胖

2018年5月22日 没有评论

  美国研究人员发现,体内应激激素考的松水平高的苗条女性倾向于腹部脂肪较多。不过现在还不清楚是紧张还是其它因素事实上导致了脂肪堆积。

  主持这项研究计划的加州大学艾波尔博士指出,心理紧张可能使具有正常休眠考的松水平以及体重为平均值的健康人腹部脂肪堆积。这是一个不好的前兆,因为同大腿或臀部脂肪堆积相比,腹部脂肪过多更能增加包括心脏病和糖尿病等几种疾病的发病率。 balei.org

  艾波尔的这个研究小组对受心理紧张困扰的59名30-46岁的妇女进行了分析,实验分三个阶段进行。约一半的妇女腹部脂肪堆积较多,她们的体格从非常苗条到肥胖不等。研究人员还搜集了唾液样本以测试考的松水平,考的松是由肾[……]

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热量多的食物会引起肥胖吗

2018年5月22日 没有评论

  日本营养学家研究发现,日常饮食当中缺乏能使体内脂肪组织转变成能量物质的维生素B2、B6及烟酸,可导致体内脂肪组织转化为能量的过程受阻,从而使体内脂肪组织积蓄,而形成身体肥胖。

  美国肥胖专家也发现,体内饮水不足,身体就无法对脂肪组织进行充分代谢,导致体内水分储留,身体会像海绵一样留住水分,使身体发胖,体重增加,不是喝了凉水会长膘,而是不喝凉水也长膘。 balei.org好,好balei.org

  最近,国内学者在分析大量肥胖及正常对照者饮食时也发现,肥胖者同对照者之间每日总热量的摄入并无区别,甚至肥胖者脂肪摄入比例也不高;相反,两者的明显区别在于肥胖者进食碳水化合物所占比例较高。 所[……]

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目前引起肥胖的四大原因

2018年5月21日 没有评论

  遗传的原因。(全家都是胖子并不一定都是遗传的原因,也有可能以你家的饮食习惯有关。)
 
  由于小时候不注意减肥,造成人体产生过多的脂肪细胞,脂肪细胞成人后不会再增多只会增大,可以说是你从小打下了肥胖的基础。
 
  吃得太多没有消耗掉。也就是从食物中所得到的热量,超过消耗的热量,而过剩的热量即转成为脂肪,累积在脂肪细胞而形成肥胖。
 
  新陈代谢的降低。人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均,只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而发胖。

肥胖症是否需限制油脂摄入

2018年5月21日 没有评论

  肥胖症患者是否需要限制动、植物油脂的摄入;众所周知,血液中的胆固醇?a href=’http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/’ target=’_blank’>腿8视退缴哂攵鲇不⒐谛牟〉姆⒉÷视兄苯庸叵怠K裕逝种⒒颊哂Ω貌挥没蚓×可偈秤枚镄杂椭7逝种⒒颊哂捎谕被挂笙拗浦镜纳闳肆浚参镉妥魑恢种荆硭比灰灿Ρ涣形拗频姆段е凇R虼硕苑逝种⒒颊呱闳胫参镉偷牧孔詈靡布右允实笨刂疲悦咳丈闳肆坎怀炷芰康?5%左右为好。如肥胖症患者同时患有高脂血症,其植物油的摄入量更应限制在全天所需能量的20%以下。

肥胖妇女易生心脏缺陷婴儿

2018年5月21日 没有评论

  美国亚特兰大疾病控制和预防中心的研究人员在7月份的《流行病学》杂志上报道说,怀孕前超重或肥胖的妇女生育孤立心脏缺陷婴儿的危险增加。采用亚特兰大出生缺陷病例对照研究的结果,研究人员在851例活产和死产婴儿中研究了心脏缺陷,其中608例有孤立心脏异常。
 
  研究人员把这些婴儿与2767没有心脏缺陷婴儿的资料进行了比较,研究收集出生于1968年到1980年间婴儿的资料,通过1982年到1983年间与其父母会见进行。研究人员发现,同平均体重妇女相比,重量不足妇女(体重指数<16.5)婴儿发生重大孤立心脏缺陷的可能性较小(调整后的几率为0.64)。

  此外,研究人员发现,同平均或体重[……]

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肥胖可能导致子宫内膜癌

2018年5月21日 没有评论

  肥胖者容易患高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化、中风等心脑血管疾病,这是人所共知的。然而在女性,肥胖还与某些妇科肿瘤的发生有着密切联系。大量的临床资料表明,肥胖女性容易患子宫内膜癌,其发病率较瘦女子高,这是为什么呢?因为子宫内膜癌发病因素主要与经济条件、糖尿病、高血压、肥胖、孕产、月经疾病、雌激素的影响有直接关系,随生活水平的提高,经济条件越好发病率越高。

  由于肥胖者与糖尿病之间常常相伴发,糖尿病多发故子宫内膜癌亦多发。肥胖者多患高血压,内分泌激素亦常紊乱。其中雌激素是诱发子宫内膜癌的主要因素。倘若女性性激素合成过多,那些多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内,使得脂肪细胞中雌激素贮存量增[……]

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孕妇肥胖与死胎增加有关

2018年5月21日 没有评论

  与那些较瘦的妇女相比,肥胖的妇女怀孕后发生不明原因的死胎的可能性更大。来自Alberta大学的妇产科专家Sandra Baydock说:“对于那些体重指数超过30的妇女,她们怀孕后发生死胎的危险性是正常体重妇女的两倍。”体重指数(BMI)是反应一个人体重的标准指标,它考虑了个体的身高与体重。

  Baydock在美国妇产科医师协会年会上说,为什么肥胖与死胎之间存在相关性目前尚不清楚,因为这些妇女中并没有其他与死胎有关的危险因素。比如糖尿病或高血压等。Baydock介绍说,一种理论认为,这部分妇女处于一种被称为“糖尿病前”的状态,对胰岛素存在耐药性,这些都与肥胖有关。这种情况下胎儿对其自身血[……]

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研究胖子容易小心眼

2018年5月21日 没有评论

  根据美国旧金山一份研究显示,肥胖的人出现忧郁、躁郁等心理精神疾病的几率比一般人高25%,不过对酒精和药物上瘾的几率比较低。这份研究调查了9125名成年人,发现体型肥胖的人并非如外界所认为的比较乐观,反而更容易出现心理疾病。

  调查显示,肥胖的人罹患忧郁、躁郁症的几率,比体型正常的人高25%,至于药物酒精上瘾的几率则比一般人低25%。赞助这项研究的美国国家心理研究中心认为,研究结果显示,肥胖的人比较乐观,这是错误的印象,医师治疗肥胖症时,也应该注意患者的心理健康。 内容来自balei.org