喝绿茶90天,还你平坦小腹

2018年5月9日 没有评论

腹部减肥如何是好?研究发现,茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解,特别是绿茶,多喝能有效瘦腹。最近由联合利华中国上海研发中心、复旦大学医学院、立顿茶业研究所等几家机构共同研究发现,绿茶中的儿茶素可能对身体成分以及脂肪分布产生有益的影响。

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喝绿茶90天,还你平坦小腹

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实验:喝绿茶90天减肥 copyright balei.org

科学家们将182名健康超重男性与女性研究对象(平均体重指数BMI:27.0+0.2kg/m2,年龄37.1+0.7岁,女性腰围>80厘米,男性腰围>85厘米)随机分成4组,进行实验。 copyright balei[……]

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对抗顽固脂肪 专家来帮你

2018年5月9日 没有评论

导语:顽固性的脂肪是每个爱美MM的大敌,怎样才能既不损害健康,又能安全减脂呢?现在专家来帮大家解答。 balei.org

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剧烈运动后不能肆无忌惮吃大餐 balei.org好,好balei.org

问:在激烈的运动后,是否需要补充大餐以补充新陈代谢所需的能量? 本文来自balei.org

答:不要以为运动后就可以肆无忌惮地吃大餐。运动后尽快补充一杯含有丰富蛋白质和碳水化合物的奶昔,一小时后才可进食。这样做能补充运动后肌肉所需的营养。运动后新陈代谢旺盛能加快燃烧过盛的热量。 balei.org内容管理系统

控制食欲的最简单方法

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运动出汗 并非越多越好

2018年5月9日 没有评论

导语:运动不流汗,减肥就没效果?错,并不是运动流汗越多,效果就越好,不流汗就没有效果的。现在大家来听听专家的说法,减少误区哦! balei.org内容管理系统

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运动出汗 并非越多越好

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很多人稍一运动就会出汗,而有的人往往运动很长时间也不怎么出汗。这究竟是怎么回事呢?专家称,正常情况下,运动强度越大排汗量越多,但运动出汗的多少是因人而异的,汗腺数量多的人,出汗也相对较多;运动前饮水的多少对出汗也有影响,如果运动前大量饮水,会导致体液增多而增加出汗量。

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另外,还要看个人的身体素质,[……]

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科学饮食 让你瘦不停

2018年5月9日 没有评论

导读:减肥是很多女性一直都在坚持的事情。不仅需要苗条身材,更要美丽健康。快来看看科学家的最新瘦身研究吧,让减肥这件事,变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 balei.org

谁不想拥有苗条而匀称的美好身材?忙碌的上班族却常常被肥胖困扰:工作压力大,容易导致暴饮暴食;生活没有规律,忙起来的时候顾不上吃饭,一旦忙里偷闲又容易大吃一顿,导致热量过剩;最头痛的是,根本没有足够的时间来做减肥锻炼,早上想要多睡会儿,晚上回家后筋疲力尽,更是无法做运动了。 本文来自balei.org

其实,减肥并不是要打乱你的生活规律,让你一定要挤出减肥的时间来。只要你在日常生活中加入一些减肥的小动作,你同样可以轻松保持苗[……]

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最不可思议的减肥法 看书也能瘦

2018年5月9日 没有评论

导读:2010年最神奇的减肥瘦身方法,看看书也可以瘦身!实在是不可思议! balei.org

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根据最新报道,美国杜克大学一项新的研究发现表明,体重超标的人看与减肥相关的小说将会有助于他们减轻体重。

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据杜克大学的研究,三组少女中,有一组人阅读有关控制体重的小说后,比另外两组人更倾向于减肥。

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这次研究是第一次对"阅读和健康生活方式之间的关系"进行研究。研究结果在10月4号的社会肥胖年会上公布。负责这项研究的杜克大学医学专业四年级的学生拉塞尔提到,虽然减肥 效果可能不是那么明显,[……]

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减肥新主张 淋巴按摩法

2018年5月9日 没有评论

按摩减肥我们想大家都知道吧,很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。所谓"按摩减肥"是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如,平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪,反复进行按摩促动,可以起到非常明显的效果。可是你们知道淋巴按摩减肥法吗?淋巴按摩是现在非常流行的一种保健按摩手法,如果淋巴循环状态良好,不仅能让你消除工作带来的疲倦感,还能有效排除体内毒素,消除浮肿,击退局部肥肉。今天小编就教你淋巴按摩法,让你想瘦哪就瘦哪。 balei.org好,好balei.org

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首先,要清楚人体的主要淋巴集中地:

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专家:加快减肥物质新发现

2018年5月9日 没有评论

导语:地球人都知道,合理的饮食和加强运动是减肥的关键。但是,有没有自然的物质能帮助我们加快减肥的速度呢?美国威斯康星大学整合医学项目的主管戴维·瑞科尔(David Rakel)博士公布了最新的发现将告诉你答案。 copyright balei.org

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促进减肥物质:辣椒素和绿茶 balei.org内容管理系统

证据:新的研究表明,在你执行瘦身饮食计划的时候,在食物单中加入辣椒素(辣椒中释放的让人感觉辛辣的物质)和绿茶能够减少你的饥饿感且减少卡路里的摄取。 balei.org内容管理系统

应对措施:瑞科尔说,由于辣椒素很刺激你的味觉,它能防[……]

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抽脂减肥有副作用吗?价格费用多少?

2018年5月9日 没有评论

在生活中,有很多人会被肥胖的身体所困扰,尤其是很多的年轻人,在盲目的采用了减肥方法之后,费时费力不说,还得不到好的减肥效果;抽脂减肥手术在时下十分的流行的。但是抽脂减肥有副作用吗?在对抽脂减肥手术的种种神奇宣传背后,人们却忽略了这种手术的风险。实际上相对于其他整形手术,抽脂减肥手术并发症发病率是比较高的。 内容来自balei.org

抽脂减肥有副作用吗?价格费用多少?
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如果你对抽脂减肥满怀兴趣,那么更不可能忽视这手术背后的事实,建议你先看看我们的文章,再多打听曾经接受过此项手术朋友的心得,最后再决定是否付诸于行动吧!

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抽脂减肥效果确实[……]

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专家:5种最糟糕的减肥方法

2018年5月9日 没有评论

导语:现在网上流行的减肥餐是不是每种都是有效的呢??a href=’http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/’ target=’_blank’>腿?a href=’http://www.ssnn.net/Html/zhuanjiazhidao/’ target=’_blank’>专家告诉你!很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的,不能否认在初期有很多都能看得到成效,但是从长远来看是不利的。不要信有神奇的减肥食品、减肥药,减肥的真正原理是:摄入的热量比消耗的热量要少。营养不均衡的减肥餐,能减肥是因为含热量低的缘故。 copyright balei.org

在几[……]

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专家:减肥怪招一一破解

2018年5月9日 没有评论

导语:对于这些减肥法你听过没?卷心菜减肥法、柚子减肥法、鸡汤减肥法、食朱古力减脂、反复咀嚼法……减肥也出怪招,关键要知道它们是否有效呢?本次就跟着小编一起来听听专家和瘦司的说法吧! balei.org好,好balei.org

专家:减肥怪招一一破解 balei.org

减肥怪招1:卷心菜汤法

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瘦身阐述:如果能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话,就能在这段时间内减掉10磅的重量。在减肥过程中,人们还可以进食一些其他的东西,如一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶,第二天可以吃些牛肉和番茄。

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严医师点评:卷心菜法减肥[……]

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