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减肥不吃主食小心智商下降

2018年5月29日 没有评论

  多吃一勺糖一勺油 1年发胖10千克

本文来自balei.org

  大多数减肥者都有一个认识误区,认为饭吃多了会发胖,所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭。令人发胖的元凶其实是糖和油。每天额外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(15克),一个月增重800-900克,一年增加体重10千克。为了[……]

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